心理素質培訓班
教學目標：
1、幫助學員提升自我認知能力，包括了解自己的情緒狀態、性格特質、興趣所在及核心價值觀等，使他們能夠清晰地認識自己的優勢與局限，為個人成長和職業規劃奠定堅實基礎。
2、培養學員形成積極樂觀的心態，通過正面思維訓練，增強他們在面對挫折和生活壓力時的心理韌性，學會將挑戰視為成長的機會，保持心理平衡與穩定。
3、教導學員掌握一系列實用的情緒管理和高效人際交往技巧，如情緒識別與調節、有效溝通、沖突解決等，以建立和諧的人際關系，提升個人影響力和團隊合作效率。
4、促進學員在心理層面實現持續成長，通過自我反思、目標設定與實現、壓力管理等實踐，逐步完善個人人格結構，培養自尊、自信、自律等健康的心理品質，為學習和社會適應打下良好基礎。
教學內容：
1、情緒是如何形成的：情緒感知-覺察自我情緒表現；認識情緒-哪些因素影響情緒；
2、情緒管理：焦點轉移-情緒管理金三角；自我調整-多場景應用實操；
3、建錨毀錨：建立正向心錨-建立心錨開關，快速調整激活自己；破除負面心錨-突破心理恐懼，解除負面心理傷害；
4、負面情緒解讀：轉化負面情緒，減少消極影響；找到正向力量，高效工作生活；
5、信念重塑：認識信念-了解信念的影響，找到限制性信念；重塑信念-破除限制性信念，自信回歸工作生活。
課程特色：
講座與課堂教學：邀請專業的心理老師進行講座和課堂教學，傳授心理學知識和技能。
小組討論與案例分析：組織學員進行小組討論和案例分析，讓學員在實踐中學習和應用心理學知識，同時促進學員之間的交流和互動。
模擬情境訓練：通過模擬各種可能遇到的壓力情境，如面試、演講等，讓學員進行反復的練習和準備，增強自信心和應對能力。
反思與總結：在每次培訓活動后，引導學員進行深入的反思和總結，分析自己在過程中的表現，找出不足并制定改進計劃。
