現(xiàn)在越來越多小伙伴都在準(zhǔn)備考研，但是有很多在備考的時候記不住知識點，提分點，考生花很多時間去讀，背效果都不是太好，那么該如何去提高記憶效率，下面由沈陽跨考考研為大家?guī)砹藥讉€方法。

知識點真的沒記住嗎？

  每年這個時候，很多考研小伙伴都會一時找不到狀態(tài)，心急如焚。每天都在不停地背呀背，好像效果沒那么明顯，怎么肥四？就開始慌了。
  明明之前的復(fù)習(xí)中，一直都在努力記憶知識點。越到考前，發(fā)現(xiàn)反復(fù)記憶的知識點總會出現(xiàn)部分遺漏，陷入焦慮當(dāng)中。
  你不知道的是有些知識可能隱藏在你的大腦中，在知識不斷被遺忘，又被重新背誦的循環(huán)過程中，然后不斷應(yīng)用，你就會越來越熟練，這在心理學(xué)上叫“建構(gòu)”，它本身就是一個不斷進(jìn)步的過程。我們總是認(rèn)為把準(zhǔn)確復(fù)述作為完全掌握知識點的檢驗標(biāo)準(zhǔn)。即使當(dāng)下能夠一字不差，完全復(fù)述或是默寫出來，你會發(fā)現(xiàn)過幾天特么還是會忘。啊啊啊啊，簡直要爆炸了。
  而那些一時無法復(fù)述出來的知識點，就真的是沒掌握嗎？
  在一遍遍的重復(fù)背誦時，其實部分知識點已經(jīng)保存在我們的大腦當(dāng)中。一時無法準(zhǔn)確復(fù)述，有可能只是我們的提取知識點的方式出現(xiàn)了問題。
  在考試時，有些隱性知識還是很有可能被在腦子里重新提取。我們一定要加深對知識的熟悉度，這樣提取的速度和完整度才會有提高。
  在平時的復(fù)習(xí)中，同學(xué)們可以下意識地反復(fù)記憶，反復(fù)提取，直到能流暢快速地寫出來，這樣考場上可能會出現(xiàn)的緊張和焦慮也不會抑制我們的知識提取。
  所以小伙伴們千萬別泄氣，反反復(fù)復(fù)地背誦，在考場上自然在你們的筆下流露出來的。

三個高效記憶規(guī)律

  一、從識記的時間看記憶
  遺忘的進(jìn)程并不是均衡的，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，識記初期我們遺忘得最快，但隨著時間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。
  針對此條規(guī)律我們能做的就是及時復(fù)習(xí)，趕在遺忘發(fā)生之前將記憶的內(nèi)容重新加固，而且要不斷地重復(fù)。舉個例子，我們下午在開始學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前可以將早晨記憶過的內(nèi)容重新翻看一遍，晚上學(xué)習(xí)結(jié)束時再將一天所學(xué)知識復(fù)習(xí)一遍，第二天重復(fù)這個過程，然后是第三天。
  以上只是記憶單個知識點的方法，我們怎么才能記住數(shù)量巨大的知識點呢？首先可以在學(xué)習(xí)過程中將之前學(xué)過的知識點分割成不同的單元。這個可以根據(jù)自己的感知完成。每天復(fù)習(xí)的時候，先復(fù)習(xí)最新記憶的內(nèi)容，然后由后往前記憶這個單元的內(nèi)容。一個規(guī)律是我們復(fù)習(xí)及時的話以后重復(fù)記憶花費的時間就越少。所以當(dāng)我們在復(fù)習(xí)這個單元中最早學(xué)過的知識時，幾乎可以很快完成。
  二、從識記的內(nèi)容看記憶
  有意義內(nèi)容的識記比無意義內(nèi)容的識記遺忘得慢；熟悉的材料、難易度適當(dāng)?shù)牟牧媳壬璧牟牧线z忘得慢；學(xué)習(xí)者感興趣比不感興趣的遺忘慢。
  什么是有意義的識記？即在對材料理解的基礎(chǔ)上，跟已有的知識建立聯(lián)系并納入已建立的知識結(jié)構(gòu)之中的識記。所以這條規(guī)律要求我們不能在看一遍知識點后就"死記硬背"，我們要做的首先是逐漸去熟悉新知識點，然后想辦法把它跟自己知識體系中的知識掛上勾，然后把新知識消化吸收最后生成新的知識體系。
  這條規(guī)律的第二點就要求我們在看書的時候，要先從簡單的基礎(chǔ)的書目開始，一般都是指定的教科書。那些可能會考到的一些課外論著要在我們充分掌握基礎(chǔ)知識以后進(jìn)行，不然后果就是白白浪費時間。
  三、識記的程度
  一定范圍內(nèi)識記的程度越高，遺忘越少。追求"過度學(xué)習(xí)"。"過度學(xué)習(xí)"即超過剛能背誦程度的繼續(xù)學(xué)習(xí)，當(dāng)過度學(xué)習(xí)達(dá)到150%時，效果，遺忘最少。所以當(dāng)我們覺得剛剛能掌握某個知識點時，一定將其多重復(fù)記憶幾次。當(dāng)然我們也要明白過猶不及的道理，當(dāng)學(xué)習(xí)鞏固到不再出現(xiàn)錯誤的水平時，就可以停止。如果此時再要求自己進(jìn)行精力投入，那么學(xué)習(xí)效果將會下降，掌握能力將發(fā)生遞減，在這種情況下，學(xué)習(xí)時間越長越學(xué)習(xí)不進(jìn)去。

三個記憶方法

  一、提取記憶關(guān)鍵字、詞
  在背書的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)單個知識點或是某一道政治主觀題，背起來會簡單地多，那么數(shù)量巨大，延申較廣的知識點呢？
  這個時候，你可以將之前有復(fù)習(xí)印象的知識點劃分為不同的塊。在遍或是第二遍背誦后，提煉出來一些記憶關(guān)鍵點和提綱，用不同的熒光筆標(biāo)記出來，用紅色，看起來一目了然。
  對于已經(jīng)提煉出來的關(guān)鍵字或詞，反復(fù)翻看記憶。即使不能完完整整將一段話復(fù)述出來，腦海中有了這些關(guān)鍵詞，也不至于考場上無處下筆。
  如果有條件的話，可以將關(guān)鍵詞編成口訣，也可以進(jìn)行聯(lián)想記憶，能夠從這些零碎的知識點中，快速解碼各類信息。
  二、在背誦之前給自己定個要求
  越到考前，要背誦的資料就越多，很多同學(xué)在背書的過程中，心思總是忍不住往其他地方飄，神游了一圈之后，發(fā)現(xiàn)自己一直在重復(fù)某一句話。
  同學(xué)們在拿起書背之前，可以先給自己定個目標(biāo)，這個政治主觀題可以在25分鐘背完，那好，就給自己20分鐘。適當(dāng)給自己營造一種緊迫感，集中注意力，背起來會高效的多。
  三、嘗試每天在同一時間、同一地點背書
  我們對于熟悉的事物適應(yīng)起來很更快，背書也一樣。如果你每天都在早中晚這三個時間段，在某一個熟悉的環(huán)境內(nèi)背書。
  養(yǎng)成習(xí)慣后，大腦也會適應(yīng)這一每日操作。每當(dāng)這個時候，就會快速進(jìn)入狀態(tài)，保持高度集中的精神狀態(tài)。

以上就是賢學(xué)網(wǎng)合作機(jī)構(gòu)：《跨考考研培訓(xùn)學(xué)校》所帶來的關(guān)于考研知識點記憶方法,希望能對大家有所幫助,了解更多跨考相關(guān)資訊歡迎點擊咨詢！