哈爾濱心理素質班 2021-05-16 14:47:54
課程介紹
發布日期：2021-05-16 14:47:54
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心理素質班
課程簡介
心理素質班【哈爾濱誠銘卡耐基】師資成熟,試學充分,分析考研專業,從自身到熱門專業到前景,班型豐富,滿足學員備考各階段不同需求!
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適合人員
情感不順、痛苦焦慮、關系欠佳、情緒不穩、匱乏無力、人情淡漠、現實創傷事件、期待成功、修復人際關系等問題，讓您困苦不堪，苦于無法跳出困擾，解決問題？
課程大綱
（一）自信與自卑
①對心理素質概念的基本認識
②了解自卑心理的產生和表現
③學會和自卑人群相處
④如何培養建立自信
（二）原生家庭
①了解什么是原生家庭以及對我們的影響
②認識心理按鈕和內在誓言
③學會另一半相處，不在孩子面前否定另一半
④學會和原生家庭和解，從原生家庭的影響中走出來
（三）情緒管理
①了解壓力的產生和分類
②了解情緒的分類和面對情緒的自動化反應
③學會緩解壓力和照顧自己的情緒
（四）溝通表達
①了解什么是溝通
②掌握溝通的要素和分類
③學會傾聽，學會避開溝通的短板
④識別掌握一致性表達的核心要素課程目標
1.明顯減少負面情緒，內心略有松動，有寬容平靜的感覺
2.拓寬僵化的思維認知，嶄新的視角得以進入
3.高效發現自己的慣有模式
4.識別出內在真正的核心需求
5.運用所學更快速達成所愿，得到較好的人際關系、親密關系，內心更加強大，生活更加幸福，在逆境中更好地找到人生定位，處理好身邊的人際關系；
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