大連形體儀態(tài)培訓(xùn)班 2024-05-21 13:54:14
大連金麥藝術(shù),形體儀態(tài)培訓(xùn)班，融合優(yōu)雅儀態(tài)課程七大板塊精髓，結(jié)合生活、工作中五大場(chǎng)合儀態(tài)；場(chǎng)景模擬演練，注重細(xì)節(jié)培養(yǎng)。
為什么要學(xué)習(xí)形體儀態(tài)：
1、女子為國(guó)民之母，小到一個(gè)家庭，大到一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家，女性起著十分重要的核心作用。所以培養(yǎng)高雅、賢淑、大方的女性，需要從少女時(shí)期開(kāi)始逐漸展開(kāi)，從少女時(shí)期便要進(jìn)行智慧、品位、內(nèi)涵、儀態(tài)、素養(yǎng)等等的修煉和提升。
2、少兒時(shí)期是一個(gè)人一生中比較重要的階段。隨著大腦與身體機(jī)能的快速成熟發(fā)育，帶來(lái)的是生活體驗(yàn)的加深、不安和好奇心的相互交織，心理情緒極不安定。伴隨人一生的生活習(xí)性與形體儀態(tài)也會(huì)在此期間慢慢成形、確立。
3、很多父母尤其注重對(duì)孩子能力的培養(yǎng)，為孩子報(bào)了各種興趣班、補(bǔ)習(xí)班。但卻往往遺漏了很重要的一點(diǎn)，那就是儀態(tài)管理。良好的形體習(xí)慣不僅能讓孩子健康地成長(zhǎng)發(fā)育，挺拔的儀態(tài)也能讓孩子在人群中成為焦點(diǎn)，獲得更多機(jī)會(huì)。
4、孩子對(duì)自身形體和儀態(tài)的高度管理，也恰恰磨煉了個(gè)人的意志和自律性，在對(duì)待任何事物上，都能以這種高度自律性去要求自己。修煉儀態(tài)，是對(duì)孩子比較值得的投資。
學(xué)習(xí)對(duì)象：
青少年、兒童、學(xué)生等。
課程內(nèi)容：
一、優(yōu)雅形體
1、體態(tài)訓(xùn)練，改善不良體態(tài)，重塑健康形體；呼吸運(yùn)動(dòng)，呼吸貫穿動(dòng)作，韻律行云流水；熱身運(yùn)動(dòng)，系統(tǒng)全面拉伸，打開(kāi)身體開(kāi)關(guān)；
2、頸部動(dòng)運(yùn)，淡化頸部皺紋，練就修長(zhǎng)美頸；肩部運(yùn)動(dòng)，告別虎背熊腰；打造香肩，美背手臂運(yùn)動(dòng)；甩掉手臂贅肉，擁有纖纖玉臂；
3、胸部運(yùn)動(dòng)，美化胸部曲線，塑造完美胸部；腰部練習(xí)，緊致腰部線條，練出楊柳細(xì)腰；腹部練習(xí)，減掉圈圈贅肉，擁有平坦小腹；
4、腿部練習(xí)，拉伸腿部肌肉，塑造腿部線條；腿部力度，提升腿部力度，喚醒腿部活力；
5、強(qiáng)化訓(xùn)練身體各部位，精雕細(xì)刻；結(jié)合芭蕾、形體美學(xué)、舞蹈學(xué)、解剖學(xué)，科學(xué)有效塑形；
6、兩套形體訓(xùn)練組合，讓身體從僵硬到柔韌；十天強(qiáng)化打磨，讓肌肉形成記憶；綜合體態(tài)訓(xùn)練，多維度打造優(yōu)雅身姿。
二、優(yōu)雅儀態(tài)
1、生活儀態(tài)：提升氣質(zhì)的秘訣；生活中的站坐姿態(tài)；靈動(dòng)的面部神韻；柔軟的手部姿態(tài)；高跟鞋和休閑鞋的步態(tài)；
2、社交儀態(tài)：令人想再見(jiàn)到你的微笑和眼神；彬彬有禮的介紹儀態(tài)；有格調(diào)的餐桌儀態(tài)；淑女步態(tài)和背包的步態(tài)；
3、職場(chǎng)儀態(tài)：點(diǎn)頭微笑致意禮；輕巧的上下車(chē)儀態(tài)；職場(chǎng)的站坐姿態(tài)；職場(chǎng)女性的魅力風(fēng)采；
4、上鏡儀態(tài)：巧用頭部，表達(dá)不同心境；巧用肩部和手型，彰顯女性魅力；巧用腰部，告訴你顯瘦顯出身型曲線的秘訣；實(shí)操，從知道到做到的實(shí)踐；
5、晚禮服儀態(tài)：紅毯的簽名儀態(tài)；優(yōu)美的揮手姿態(tài)；優(yōu)雅的拿包儀態(tài)；高貴的晚禮服步態(tài)；年會(huì)上頒獎(jiǎng)發(fā)言比較佳的女主儀態(tài)；
6、成果展示：五大儀態(tài)在生活中落地運(yùn)用；精準(zhǔn)的細(xì)節(jié)培養(yǎng)；清晰不同場(chǎng)合中的儀態(tài)轉(zhuǎn)換；面對(duì)面的成果轉(zhuǎn)化。
課程收獲：
1、改善不良形體習(xí)慣，提升儀態(tài)氣質(zhì)；培養(yǎng)良好行為習(xí)慣，獲得更多機(jī)會(huì)；
2、學(xué)習(xí)正確禮儀知識(shí)，傳承禮儀精神；學(xué)會(huì)感恩孝道師長(zhǎng)，德育美化于心；
3、提高當(dāng)眾表達(dá)能力，克服自卑內(nèi)向；提升審美藝術(shù)修養(yǎng)，開(kāi)闊思維眼界；
4、掌握中西用餐禮儀，盡顯貴族素養(yǎng)；鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，發(fā)掘領(lǐng)導(dǎo)天性；
5、收獲難忘美好回憶，注入喜悅能量；身心多面健康發(fā)展，為國(guó)培育人才。
