成人學(xué)習(xí)拉丁舞的注意事項(xiàng)

  身體的動(dòng)作留意關(guān)鍵
  在跳拉丁舞時(shí)，人體的狀況應(yīng)分紅3部分。
  上半身，尤其是肩部應(yīng)巍峨不動(dòng)，表現(xiàn)了西班牙人的尊貴，是拉丁舞中白人文明的精華表現(xiàn)。身體中部，包含腰部和胯部應(yīng)縱情地扭動(dòng)，顯示了非洲文明生動(dòng)、外向的特色。下半身，腿和腳的動(dòng)作來源于印第安人的文明，拉丁舞中的舞步有一些是來源于此。
  發(fā)型
  男人宜為短發(fā)，需求梳頭偏分或背頭等，長(zhǎng)發(fā)需扎成馬尾，不化裝、不戴飾物；女士若為長(zhǎng)發(fā)應(yīng)盤頭，不要宣布，可戴少量飾物，但不能過大。
  服裝
  服裝通常以緊身的為好，男人以黑色為主，女士著短裙，不該善于膝蓋，防止影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專門的舞鞋，但在操練時(shí)以舒服為宜，是平底。
  禮儀
  重視禮儀，男人要先向女士宣布邀請(qǐng)，女士應(yīng)還禮。舞蹈完畢后，一定要答謝觀眾，男人還應(yīng)將女士送回。
  腳步
  初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于觸摸花步，防止受傷
  肌肉
  跳舞過程中要留意肌肉繃緊、調(diào)理情緒、調(diào)勻呼吸，防止動(dòng)作生硬。
  留意歇息
  在呼吸不暢的狀況下，請(qǐng)先歇息頃刻后再?zèng)Q議是否持續(xù)。
  力氣適合
  防止扭腰過猛，應(yīng)以感受恰當(dāng)為準(zhǔn)。
  突發(fā)狀況處理辦法
  若發(fā)作以下狀況，如腿部疲憊、身體部分呈現(xiàn)痛狀不適、暈厥、心率過快等，可中止操練。
  調(diào)理心境
  拉丁舞對(duì)動(dòng)作的和諧性要求很高，初學(xué)者在操練不時(shí)心境一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動(dòng)作做欠好被人訕笑。如有更多問題、可向領(lǐng)尚舞蹈提問。
  用腦練舞
  舞蹈課下沒有時(shí)間練舞?常會(huì)把上次課的內(nèi)容忘得干干凈凈，別人都“知新”的時(shí)候，你不得不溫故?
  為什么不試試用腦子練舞呢?等人的時(shí)候，休息的時(shí)候，隨時(shí)隨地，你都可以充分利用間隙，把課上學(xué)過的動(dòng)作在腦子里過一遍。多在腦子里放這樣的電影，就會(huì)將這些動(dòng)作熟記于心，即使你并不管實(shí)際練過，也能你在下一課跟上進(jìn)度，不會(huì)因?yàn)橥泟?dòng)作而忙手忙腳亂亂。
  此外，你還可以用腦子琢磨這些舞隨動(dòng)作的感覺。回憶老師上課時(shí)講到的動(dòng)作要領(lǐng)和他們展現(xiàn)出來的線條，姿態(tài)等。想象自己依照正確的技術(shù)要領(lǐng)做出這些舞隨動(dòng)作是怎樣的情景:想象自己出腳干凈利落，手勢(shì)優(yōu)美動(dòng)人，身體線條拉得很長(zhǎng)，動(dòng)作做得滿目到位
  一個(gè)人的舞蹈，也會(huì)像那個(gè)人所期待的一樣。你在腦子里把這些動(dòng)作想象得越美，把這些感覺琢磨得越透，你的潛意識(shí)就會(huì)幫助你做動(dòng)作時(shí)更加接近你的想象。
  用耳練舞
  解決節(jié)奏感差的唯一辦法就是多聽，把舞曲隨身帶著，走到哪里，心里默數(shù)拍子，只需堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來感覺混亂的節(jié)奏慢慢變得清晰可辨，跳舞的時(shí)候就不會(huì)再錯(cuò)節(jié)奏了。
  分清節(jié)奏，找準(zhǔn)拍子只是基礎(chǔ)的一步，你還需要去感受音樂，用自己的肢體語(yǔ)言詮釋音樂，只有多聽才能有自己的理解，。聽得同時(shí)加上回憶和想象，可以達(dá)到事半功倍的效果。
  用眼練舞
  自己不跳的時(shí)候，看看別人跳舞也是一種訓(xùn)練，這一個(gè)“看”字，也大有學(xué)問。看高水平的老師或選手練舞，更多注意細(xì)節(jié)。注意看同一組動(dòng)作，他們是怎么練得，他們的每一個(gè)練習(xí)，側(cè)重點(diǎn)都有什么不同，比如遍是注重動(dòng)作的完美度和準(zhǔn)備性，第二遍時(shí)追求動(dòng)作的力度和速度，第二遍是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的延伸、身體的.線條以及藝術(shù)表現(xiàn)。仔細(xì)觀察之后，再結(jié)合自己的情況，想想自己應(yīng)該怎么改善和提高。