青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2024-08-19 15:27:59 已幫助：人 來(lái)源：沈陽(yáng)厚德明心

  青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題怎么辦，父母應(yīng)該怎么做？情緒障礙是青少年期常見(jiàn)的心理障礙，青少年的情緒障礙主要有抑郁、焦慮，其情緒反應(yīng)多由學(xué)習(xí)、人際交往、家庭生活等原因?qū)е?。接下?lái)就隨小編一起看看吧，希望對(duì)你有所幫助。

  1、了解孩子心理問(wèn)題的原因

  由于生長(zhǎng)發(fā)育變化、環(huán)境和壓力等因素，青春期其實(shí)是心理健康問(wèn)題出現(xiàn)的高發(fā)時(shí)期。青春期的荷爾蒙變化和大腦發(fā)育可能使青少年面臨更高的心理健康問(wèn)題風(fēng)險(xiǎn)。另外特別需要注意的是，創(chuàng)傷事件，如瀕死經(jīng)歷、被虐待的經(jīng)歷、校園霸凌等，都可能會(huì)增加青少年心理健康出現(xiàn)問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。而且，「創(chuàng)傷事件」并不像我們想的那樣罕見(jiàn)，父母離婚、他人的言語(yǔ)/肢體暴力、親人/朋友逝世等，都屬于創(chuàng)傷事件。

  同時(shí)，一些更容易被忽略的因素，比如長(zhǎng)期生活在高壓環(huán)境中，被打壓、被要求順從，或過(guò)早地親職化（parentified），都可能對(duì)心理健康產(chǎn)生不小的影響。家長(zhǎng)需要了解、分析問(wèn)題發(fā)生的原因，從而更好地制定應(yīng)對(duì)方案。

  2、留意孩子發(fā)出的信號(hào)

  身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，絕大多數(shù)的父母都會(huì)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查，但是，很多心理問(wèn)題的信號(hào)卻長(zhǎng)期被忽視。一方面，很多家長(zhǎng)無(wú)法識(shí)別心理問(wèn)題的信號(hào)，另一方面，這也與心理問(wèn)題長(zhǎng)期被污名化有關(guān)。

  3、嘗試與孩子談?wù)搯?wèn)題和感受

  這個(gè)環(huán)節(jié)需要注意，不要將對(duì)話變成你單方面的指責(zé)，也不要隨便歸因、做出結(jié)論。如果你不知道該怎么開(kāi)啟對(duì)話，可以參考這些說(shuō)法：「我發(fā)現(xiàn)你最近經(jīng)常一個(gè)人待在房間里，也不和朋友出去玩。我有點(diǎn)擔(dān)心?！埂肝易⒁獾侥阕罱鲎鳂I(yè)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)了。你是不是遇到了什么困難，還是發(fā)生了什么別的事？」

  孩子可能會(huì)有不同的反應(yīng)：如果你的孩子堅(jiān)稱沒(méi)有任何異常，或者被你的建議激怒，不要驚訝，更不要憤怒。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，他們對(duì)所經(jīng)歷的癥狀感到尷尬、羞恥、害怕或困惑，是很常見(jiàn)的；同時(shí)ta也有可能會(huì)因?yàn)槟愕脑挾械綄捨?，通過(guò)主動(dòng)開(kāi)始談話，你給了ta分享感受的機(jī)會(huì)。

  4、為孩子匹配專業(yè)的幫助

  你可以適時(shí)向孩子提問(wèn)「你愿意找個(gè)專業(yè)人士聊聊嗎？」，孩子可能不一定愿意做心理咨詢或去醫(yī)院檢查，但如果你先提出，ta也可能不會(huì)抗拒這個(gè)想法。

  尋求專業(yè)幫助有4個(gè)要點(diǎn)：

  請(qǐng)隨時(shí)注意交流的方式：不要強(qiáng)迫孩子，當(dāng)孩子真正有意愿接受心理咨詢，整個(gè)過(guò)程才會(huì)是更有效、更積極的。

  如何尋找咨詢師：詢問(wèn)醫(yī)生、老師、其他家長(zhǎng)是否有建議；或利用網(wǎng)絡(luò)資源搜索專業(yè)的擅長(zhǎng)青少年心理的咨詢師。

  在確認(rèn)咨詢師之前應(yīng)該考慮的信息：咨詢師的受訓(xùn)背景、累計(jì)個(gè)案時(shí)長(zhǎng)，過(guò)往是否有與青少年來(lái)訪者合作的經(jīng)驗(yàn)，主要采用什么療法，咨詢是遠(yuǎn)程還是面對(duì)面，等等。

  明確自己的角色與參與程度：不同的方案對(duì)應(yīng)著父母不同的角色與參與程度，而父母不一定可以了解到咨詢中的所有細(xì)節(jié)，除了一些直接涉及孩子安全的情況，咨詢師有為孩子保密的責(zé)任。